ダイエット散財ばか一代★それでも痩せたいのだ日記

61キロ→53キロ。たどりついたのは味覚を磨くだけの苦しみゼロ、月約2千円の減量法でした。

ダイエッターに10g単位の体重計は必須

Mankurad Mangoes

 

◆きのうより750g減りました

 

お酒抜き、

朝昼をハーバード大学式野菜スープの2本立てで

本日、56.55kg。(昨日57,30kg)

やっと56キロ台に戻せました。

 

この調子で、うだうだせずに、53キロ台まで一気に戻したいっ!

 

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◆折れやすいダイエッターの心を支えるもの

 

ダイエットをしていると、こんな心境になりがちです。

ちょっと増えると「もうやってもしょうがないや」

 

その、ダイエッターの折れやすい心を支えてくれるものは

10g単位の体重計です!!!!

 

50gでもいけません。

10g単位だと、小さな小さな変化が大きく感じられる。

達成感になります。

 

シュミレーションしてみましょう。

例)きのう 57.95kg今日  57.10kg↓<1kg単位なら>
本日、57,kg
本日、57,kg

「え〜、あんなに努力したのに変わらないの?がっかり」

 

<10g単位なら>


「850gも減った!あとちょっとで1キロ減じゃんっ。がんばろー。150gなら、カフェオレをコーヒーに変えればいいかな? ご飯を半分にすればいいかな?」

 

同じ体重でも

体重計次第で、やる気が出たり減ったりするぞというお話でした。

 

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写真下手っぴですみません。スープでなく固形に近いものが食べたくなり、おかゆを炊いてみました。ル・クルーゼだとおいしくしあがります。