ダイエット散財ばか一代★それでも痩せたいのだ日記

61キロ→53キロ。たどりついたのは味覚を磨くだけの苦しみゼロ、月約2千円の減量法でした。

24時間で、1.55キロ減りました。

Borscht ingredients

 

◆え、そんなに!?

正月太りでとんでもないことになり、

きのうから、ハーバード大学式野菜スープダイエット

再々再スタート。

 

www.goutokuji-tomiko.net

 

昨日朝 58.85キロ

今日朝 57.3キロ

 

自分でも驚きの、1,55キロ減です!!!

 

長く53~55キロ台だったので、体が標準に「戻ろう」としたのかなー。

そうだといいなー。

 

でも食べたものを書き出してみたら、お腹は膨れる汁物がたくさんだけど

カロリーはたいしてありません。

たしかに、これ、結果が出やすいかも。よし続けるぞ。

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今朝の測定

◆きのう1日の食事

 

朝)

  • ハーバード大学式野菜スープの汁だけ先に飲む。
  • 前夜の残りのシチューに、上記のスープの残った具混ぜて食べる

 

午前間食)

  • カフェオレ2杯(ミスタードーナツ)

昼)

  • ハーバード大学式野菜スープの汁だけ先に飲む。
  • 上記のスープの残った具を、「大塚食品100キロカロリーマイサイズ バターチキンカレー」に混ぜて食べる
  • シチュー

 

午後間食)

  • 人参発酵ジュース1杯

 

夜)

  • ヨーグルト
  • にんじんスティックサラダ

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味が濃くておいしい!

 

◆きのうのトミ子まとめ

1、汁物で先にお腹をふくらませると、それほど食が進まなくなる。毎食2杯のんでいるので、お腹はタポタポ。

 

2、間食は午前・午後の2回で、楽しみをつくる。

「通販生活」の人参発酵ジュースは「砂糖入ってます?」というくらい甘くておいしい。

午前のミスドのカフェオレもおかわり2杯!

 

3,朝2,昼7,夜1の割合

朝食は金、というけれど、そうも食べられない。

昼に一日のメインを持ってくるようなつもりにして、夜は超軽く。

 

 

とはいえ、まだ2日目。53キロに戻すまでがんばりますっ。

 

野菜スープの作り方はコチラ

 

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大鍋でまとめて作って冷凍します。