ダイエット散財ばか一代★それでも痩せたいのだ日記

61キロ→53キロ。たどりついたのは味覚を磨くだけの苦しみゼロ、月約2千円の減量法でした。

勝負は短期戦で

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◆55キロをオーバーしたら一気に地獄だ!

恥をしので、緊急の自首でございます。

じつは、先週辺りからリバウンドしつつあります。

こんなブログを始めたのに、写真↑のようなものを食べてばかりいるからでございます。

また海外出張もあり、食べまくり飲みまくり。

この10日間くらいは野菜スープを毎日食べられておりません

 

◆これまでの記録

<第1期>一気に落として勝負をかけるの巻

2017年9月 61キロ

2017年10月 58キロ

2016年11月   53.6キロ

<第2期>キープするの巻

2016年12月   53.1キロ

2016年1 月   54キロ

2016年2月   53.1キロ

<第3期>少し緩めて一生続けるの巻

2016年8月   54.5キロ

2016年8月   54.8キロ

2016年9月   54.8キロ

9月9日 55,0キロ

今日 56キロ!!!!

 

3ヶ月54 キロ台をウロウロしていたのに、

55キロに入ってからが早い!!!

たった8日間で1キロ増えてしまいました。

第3期、外食を含め、たがを外しすぎました。

 

◆アラフォー以降の特徴は、ゆっくり落ちて、増えるのは一気

そんなわけで、55キロの壁は、すぐ処理しなければなりません。

うっかりしていると、60キロだって一気なのです。

ファスティングしていたときに、いやというほど

リバウンドの怖さを知っているので、ここで勝負をかけなくちゃ。

 

◆1週間で一気に落とす

もう一度、<第1期>をやってみます。

1、朝・昼 野菜スープ

2、夜 食前に野菜スープ

3、黄色い食べ物(パン、ケーキ、卵のはいったもの)をやめる

4、ベジファースト

5、断酒

6、1日塩6g

7、コレステロール282g

 

今週は、会食が1度入っていますが先に野菜を食べるベジファーストでがんばります。

 

(写真)フルーツダイニングシュン「プリン入りパフェ」