ダイエット散財ばか一代★それでも痩せたいのだ日記

61キロ→53キロ。たどりついたのは味覚を磨くだけの苦しみゼロ、月約2千円の減量法でした。

【ダイエット第1期⑨】52日間で4.25Kg減

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◆最初の50日が勝負

グラフが、わかりづらくてすみません。

昨年10月17日〜12月8日までの記録です。

赤が朝の体重。

紫が夜の体重。

記録をつけていない日も多々。

52日間で、4,25Kg減りました。

これを自分の中で【ダイエット第1期】としました。

この時期に、厳密に禁止事項を守って、自分の体の細胞に

「お前は痩せるんだよ」と覚え込ませます。

 

 

 

goutokuji-tomiko.hatenablog.com

 

 

◆ダイエットを3期間で区切る

ずっとダイエットをし続けるのはストレスがたまり、必ず破綻します。

それはもう30年間の失敗から、いやというほど学んでおります。

だから、私は3段階に分けました。

最初から計画的に分けたのではないですが、減量具合をみながら

少しずつ、禁止事項をといていきました

 

【第1期】最初の50日でドカンと落とす→50日

減塩・禁酒(3週間)・黄色い食べ物禁止・野菜スープ(朝・昼)・防風通聖散

 

【第2期】ゆっくりペースで少しずつ落とす→半年

減塩・野菜スープ(朝or昼)・パン禁止・・防風通聖散

 

【第3期】維持→一生

減塩・野菜スープ(食事前 1日1〜2杯)・防風通聖散

 

 

◆心強い裏方、防風通聖散

防風通聖散は自然なお通じになるのと、肌荒れを改善してくれたので

医者に処方されたものを今も服用を続けています。

 

一時、週刊誌に副作用報道が出たので気になり

薬剤師に相談しました。

「飲み続けても副作用はない」との明確な回答でした。

漢方薬についての考え方はいろいろありますが

私は「体質改善」に役立つものという認識に至りました。