ダイエット散財ばか一代★それでも痩せたいのだ日記

61キロ→53キロ。たどりついたのは味覚を磨くだけの苦しみゼロ、月約2千円の減量法でした。

ダイエット外来

今回のダイエットの方針

◆欠点と自分の課題を知る なぜリバウンドしたのか。 もうやってもむだなのか。 いつも私は、増えてしまった数字だけ見て、あーもーだめだ、やってもしょうがないと 諦めてしまいます。 そういうなし崩しが良くないんじゃないかと思ったのです。 ここできちん…

今日から俺は!!〜ダイエットリスタート〜

◆4ヶ月で8Kg落としたのに、1年半でゆっくり58.3Kgに逆戻り(泣) 1年半前、ダイエット外来の指導で、4ヶ月で61Kgから53Kgに落としました。 最初の52日間で4,25mkg減です。(身長158センチ) 52日間で4,25Kg落としたときのグラフ(2017年10月) …

食欲抑制剤、サノレックスは色んな意味ですごかった①

◆ダイエット外来で、漢方とサノレックスを処方 「ダイエット散財録」は気が向いたら、また書きます。 なにせあと数十種はあるので。笑 今日は、 私が19日間で3キロ最初に落としたダイエットについて 書こうかと。 長い間、いろいろ自己流にやってきました…

地獄の正月太り

◆だめだめ報告 12月の忘年会祭り〜1月帰省で、すみません。58キロ(身長158センチ)に、なってしいました。 ひと月で4キロ太った計算です。 仕事で、12月はとにかく会食が多く、毎年こうなのです。(激しく言い訳) ダイエット外来にも行き、しっかりD…

外食で何を食べるのさ問題

吉祥寺タルタートのスーパーフードのサラダは旨い!もちきびやナッツが入って食べごたえも抜群。 ◆恐ろしい12月。仕事で連夜……。 この季節は毎日のように会食・忘年会・打ち上げがあります。 私の仕事は、プロジェクトがいくつか同時進行で進むので そのプ…

気を取り直して。短期で3キロ落とす法

◆ダメダメになる前に落とす きのう、↑ 行列のできるカレー屋さんで、こんなスープカレーを食べたのを最後に 再度気を引き締め直して、短期ダイエットをすることにしました。 これまでの経験で、だいたいこれで3キロは落とせるとわかっています。 でも4キロ…