ダイエット散財ばか一代★それでも痩せたいのだ日記

61キロ→53キロ。たどりついたのは味覚を磨くだけの苦しみゼロ、月約2千円の減量法でした。

ダイエットを「1日単位」で憂うな!

◆きのうから200g戻りました。 今朝:57.45g。 昨日:57.25g。 (start:58.50g) 今朝は200g増えています。 これまでのわたしならここで、「やってもむだじゃん?」と 早々に、ダイエットを投げていました。 でも、いまならわかる。 ダイエットの敗因の大…

2日で1.25Kg減!まだまだ油断は禁物ダイエット2日目

恥ずかしいですが、グラフ公開。赤が朝。青が夜の体重です。 ◆昨夜から550g減ったど〜〜〜。 人生5800回目くらいのダイエット開始2日目。 3日前の夜に測ったのが58.5kg. 翌日(きのう)から下記のダイエットを始めました。 食前に野菜スープ味な…

今回のダイエットの方針

◆欠点と自分の課題を知る なぜリバウンドしたのか。 もうやってもむだなのか。 いつも私は、増えてしまった数字だけ見て、あーもーだめだ、やってもしょうがないと 諦めてしまいます。 そういうなし崩しが良くないんじゃないかと思ったのです。 ここできちん…

今日から俺は!!〜ダイエットリスタート〜

◆4ヶ月で8Kg落としたのに、1年半でゆっくり58.3Kgに逆戻り(泣) 1年半前、ダイエット外来の指導で、4ヶ月で61Kgから53Kgに落としました。 最初の52日間で4,25mkg減です。(身長158センチ) 52日間で4,25Kg落としたときのグラフ(2017年10月) …

三軒茶屋の隠れ家BARで〜イケてない大人たちいろいろ

◆喧騒から静寂へ。心のスイッチを切り替える最適な場所 ウイスキーが好きです。 数年ほど前からハマりました。 仕事の会食の後も、地元のバーでのみなおして帰ります。 都心→自宅の間に、「一人で立ち寄るバー」が1軒あると 心が喧騒から静寂モードに 切り…

LOVE! クラフトビールをおうちで。&自家製おつまみ2種

今週のお題「お気に入りの飲み物」 ◆ダイエッターだってクラフトビールを飲みたい! キリンの「CLUB SVB」の会員である。 これは、スプリングバレーブルワリーの個性的なクラフトビールを季節に合わせ、2ヶ月に一度、15本ずつ自宅に届くというもの。 クラフ…

[ダイエット散財録]ベルト系巻くだけダイエット顛末

◆つけるだけで痩せるものなし さんざん、腹に巻くだけ、つけるだけというベルト系のダイエット器具で失敗しているのに、C.ロナウドのシックスパックに迷っている豪徳寺トミ子です。こんにちは。 過ちを犯さぬため、ベルト系ダイエット体験録を綴ります。 結…

食欲抑制剤、サノレックスは色んな意味ですごかった②

◆サノレックス、すごすぎて、ギブアップ! 1年半前、ダイエット外来で初めて処方された食欲抑制剤、サノレックスのことを書きます。 医師からは、ハーバード大学式野菜スープを食事の前に食べることと これを2錠のむよう指導されています。 スープについて…

食欲抑制剤、サノレックスは色んな意味ですごかった①

◆ダイエット外来で、漢方とサノレックスを処方 「ダイエット散財録」は気が向いたら、また書きます。 なにせあと数十種はあるので。笑 今日は、 私が19日間で3キロ最初に落としたダイエットについて 書こうかと。 長い間、いろいろ自己流にやってきました…

[ダイエット散財録④]ダイエットサプリ騒動記

◆キャッチセールスであやしい車に連れて行かれた! 20歳のとき、街角でキャッチセールスに遭った。 違法とも知らず、まんまとひっかかった。 わりにしっかりとした格好の男性二人が 好きな着物の柄を選ぶアンケートをとっているという。 確か謝礼は500…

[ダイエット散財録③]耳つぼあれこれ

◆10万円散財。耳つぼダイエットの顛末 らくして痩せたい。 全ては、ここから私の過ちは始まっている。 寝るだけ。 着るだけ。 これを飲むだけ。 20代から、定期的に、ふらふら〜っと、試してしまうのは 耳つぼダイエットのたぐいだ。 そう、耳に、置き鍼…

[トミ子ごはん]YAUMAY(二重橋前)、本場香港に一番近い点心専門店

◆ハズレがない点心専門店 二重橋スクエアに最近オープンした。 世界でブイブイいわせているアラン・ヤウ氏の、日本初出店。 www.marunouchi.com 国際フォーラムでコンサートの帰り。21時と半端な時間で 食事難民になりかけたら、同行の香港ツウ料理編集者…

[ トミ子ごはん]いちょうの木(北品川)の芸術的かき氷

◆かき氷にラム酒やウイスキーも! 「かき氷は氷だからカロリーゼロ」、ですよね、サンドウィッチマンの伊達さん? なんちゃって。 大好きなかき氷。都内あちこちに一推しがあるのですが ここは1年間食べられる、かき氷がメインの喫茶店。 女性が一人でやっ…

[ダイエット散財録]②友永ヨーガ教室の断食1週間

◆断食で初めて高揚感を実感! 10年ほど前から2〜3年に1度やっているヨガ教室主宰の「通い」の「1週間断食」。 これは、効果も高いし、なにより、体のクリア感がやみつきになる。 (概要) 主宰・友永ヨーガ学院 100回を超えるおそらく日本で一番古い…

[ ダイエット散財録]①断食合宿

これまでのダイエット失敗録を綴ります。 ◆断食歴10年の実感 断食は2種類経験している。 1、1週間ほとんど何も食べないヨガ教室主宰の通いの断食 2、3泊4日伊豆の断食合宿 1は本当に痩せる。 これは2〜3年おきに3回やった。 つまり、私の人生で…

女のトラックを、降りるべからず

◆女の分かれ道、20代からおばあさんまで 子どもを通して、ママ友がたくさんいます。子どもが大学生のママもいます。 ダイエットもそうですが、素敵な女性って 共通項があるんですね。 それは、過去にも書きました。 www.goutokuji-tomiko.net でも、最近気づ…

悩む前に、玉ねぎを食べとけっ(by 医師)

◆二人のドクターの共通項 仕事で、内科医と脳神経外科医にお会いしました。 前者はダイエットについて。 後者は認知症予防についての話題が出ました。 ものぐさなわたしは、ズケズケと失礼なことを聞いてしまいました。 トミ子「てっとりばやく、これを食べ…

ダイエットお酒問題〜ホッピー最高説〜

いまハマっているレモンサワー ◆ダイエットは「いかにストレスをへらすか」が勝負だ 私はお酒が大好きです。 2週間で4キロ落としたときは、断酒しました。 でもそれ以降は解除しています。 長年のダイエットで『我慢』が最大の敵だと 十分すぎるほどわかっ…

深夜。渋谷のバーで。〜男の分かれ道〜

◆男の「現役感」のあるなし 今週は人生初かもしれない7日間連続飲み会でした。全部仕事関係です。 体重は怖くて測っていません。 初対面(後輩女子)の人との飲み会もあり、その子に「渋谷で恋人が待っているのでそちらの二次会に行きませんか」と誘われ、…

女の分かれ道

◆歳を重ねるほど、わかりやすい「自分磨き」偏差値 同窓会が続いています。 すると、気づくことがあります。 男性も女性も「現役感」があるか、ないか。 いろんなところから、「この人はまだ恋愛が現役だ」と、わかるのです。 だからといって本当に、その先…

医師が減量に関して、共通して言うこと

◆ベジファーストいのち 仕事で、医師と話すことが少なくありません。 ざっくりいうと、医師のお話を、広く理解してもらえるよう噛み砕いて表現するお手伝いをしています。 そこで一時期がかぶれたのが、第6の栄養素と言われる「酵素」です。 理屈はおそろし…

バレンタインにパティスリー・サダハル・アオキのマカロン

◆義理チョコで、ダントツのセンス 夫が仕事関係者から頂いたのは、パティスリー・サダハル・アオキのマカロンです。 正直、バレンタインで、夫があちこちから頂いてくるチョコレートは どれも似たりよったりのお味。 義理チョコだもの。あたりまえですね。 …

もて余すカブは、「超かんたん千枚漬け」に!

山椒のつぶつぶが味のアクセントに。 ◆冬野菜を使いたおしたい 年令を重ねると、もれなく漬物やピクルスが好きになります。 もう老境の域・・・。(遠い目) 我が家は、有機農家から毎週野菜を取り寄せています。 この時期、やたらめったら届いて、もてあま…

ダイエッターに10g単位の体重計は必須

◆きのうより750g減りました お酒抜き、 朝昼をハーバード大学式野菜スープの2本立てで 本日、56.55kg。(昨日57,30kg) やっと56キロ台に戻せました。 この調子で、うだうだせずに、53キロ台まで一気に戻したいっ! ◆折れやすいダイエッターの…

24時間で、1.55キロ減りました。

◆え、そんなに!? 正月太りでとんでもないことになり、 きのうから、ハーバード大学式野菜スープダイエット 再々再スタート。 www.goutokuji-tomiko.net 昨日朝 58.85キロ 今日朝 57.3キロ 自分でも驚きの、1,55キロ減です!!! 長く53~55キロ台だったので…

もちもちしたものにやられてしまったの巻

◆「ふわふわなのはカロリーゼロだから!?」byサンドウィッチマン すみません。1月、太りまくりました。 原因はわかっています。 「もちもちしたやつ」にやられてしまいました。 実家から送られてきたお餅がうまいのなんのって。 んでもって、仕事仲間から…

地獄の正月太り2

◆アメリカで売れた写真集をヒントに 「Advanced style」は、数年前アメリカでバカ売れした写真集です。 ニューヨークのむちゃくちゃかっこいいシニアのおしゃれスナップを集めたもの。 私は、体重がリバウンドして「あーもーだめかも。ダイエットやっても意…

地獄の正月太り

◆だめだめ報告 12月の忘年会祭り〜1月帰省で、すみません。58キロ(身長158センチ)に、なってしいました。 ひと月で4キロ太った計算です。 仕事で、12月はとにかく会食が多く、毎年こうなのです。(激しく言い訳) ダイエット外来にも行き、しっかりD…

ダイエット・ビフォーアフター写真公開

◆悲しきダボ服祭り 年の瀬のどさくさに紛れて ダイエット前と後の写真をしれっと載せてみます。 ドキドキ。 2016年、61キロ(だぼっとした服しか着れません) 現在、54キロ(パンツやスカートを履けるようになりました) 今は53~55キロを行ったり来たりです…

私、失敗だらけですので。その2

◆あたしってば、どれだけ楽して痩せたいんでしょ 前回、ダイエット器具の失敗記を書きました。 書いていて、おのれのバカさ加減が、いちいち身にしみました。 わたし、18歳からなにやってるんだろ・・・。 ダイエットにつぎ込んだお金で留学くらいできたかも…